Фитнес-студия
на Котельнической набережной
в легендарной высотке
на Котельнической набережной
Современная студия
оборудованных
для пилатеса, растяжки, TRX
и функциональных тренировок
4 уютных зала
Персональные тренировки
Индивидуальный подход
Опытные инструкторы
Группы 4–6 человек
Фито-бар
Женская и мужская раздевалки с душевыми
+
Философия
студии —
гармония тела
и разума
Название студии Embody происходит от английского embodiment — «воплощение», «реализация». Перевод передает только внешнюю сторону. В оригинале же слово имеет дополнительный важный оттенок – «проявление своего, личного в теле», «через тело».

Лучше понять смысл помогают синонимы: somatic – «соматический», показывающий, что речь идет о живом теле, и bodymind — «умное тело». Смысл Embody – в единстве и неразрывности телесных и интеллектуальных процессов.
3 ключевых пункта философии студии:
1
Единство
телесного
и разумного
2
Осознанность
в теле
и движениях
3
Соматика
тело не механизм,
а часть живого мира
Эмбодимент-подход основан
на том, что тело неразрывно связано с мыслями и чувствами.
Поэтому тренировки в Embody
проходят осознанно, через
ощущение этой связи.
Тренировки Embody
Пилатес
для начинающих
Пре-пилатес
Класс для тех, кто начинает свой путь в пилатесе:
  • знакомство с принципами пилатеса
  • пробуждение тел
  • тренировка осознанности


для начинающих
Про-реформер
Знакомство с пилатес-оборудованием:
  • универсальный тренажер реформер
  • освоение базовых упражнений
  • получение новых ощущений


для продвинутых
Ура-реформер
Поток движений:
  • контроль, динамика и пластика через проработку и нагрузку всего тела

Йога
для любого уровня подготовки
Духовное развитие
Открытие своей истинной природы и поддержание в теле естественного здоровья:
  • Главная задача курса – познакомить практикующих хатха-йогу с теорией и философией йоги, и применить эти знания для улучшения физического и психического самочувствия.
  • Вы познакомитесь с основами йоги: чакры, шаткармы, асаны, мудры, бандхи.
  • Узнаете как работать с дыханием, расслабляться и успокаивать эмоции. Каждой теме посвящено отдельное занятие
Курс полезен как начинающим заниматься йогой, так и продолжающим, для более глубокого понимания себя и развития в йоге.


для любого уровня подготовки
Женская йога
Хатха-йога, адаптированная для женского организма. На занятиях вы узнаете как:
  • практиковать йогу, чтобы помочь себе и не навредить
  • заниматься йогой в зависимости от фазы менструального цикла
  • укрепить и оздоровить ослабленные участки тела
  • выполнять упражнения для профилактики женских заболеваний
  • поддержать психику и гормональный баланс
  • справляться со стрессом и получать энергию
Женская йога учит понимать и принимать тело, укрепляет его и делает здоровым и гибким.
При постоянных тренировках формируется красивая осанка, и уходит лишний вес. Погружение в практику помогает сбалансировать гормональную систему, осознавать и управлять своим настроением.

    Антигравити йога
    для любого уровня подготовки

    Тренировка в гамаке на основе йоги, пилатеса и балета – это:
      • сочетание силовых тренировок, растяжки и акробатической гимнастики
      • нормализация кровообращения, улучшение осанки
      • развитие гибкости, силы мышц и координации
      • декомпрессионные упражнения для позвоночника
      • расслабление и успокоение нервной системы

        TRX
        для любого уровня подготовки

        Тренировка в гамаке на основе йоги, пилатеса и балета – это:
          • сочетание силовых тренировок, растяжки и акробатической гимнастики
          • нормализация кровообращения, улучшение осанки
          • развитие гибкости, силы мышц и координации
          • декомпрессионные упражнения для позвоночника
          • расслабление и успокоение нервной системы

            Функциональные тренировки
            для продвинутых
            Мотор
            Проработка всего тела: мощная тренировка на специальном оборудовании с учётом принципов пилатеса
              Пробная тренировка
              1000₷
              + скидка 25%
              Стоимость
              на абонемент
              при его покупке в день пробной тренировки
              Групповые тренировки
              1
              2000
              тренировка
              5
              9000
              тренировок
              на 1 месяц
              10
              17000
              тренировок
              на 3 месяца
              15
              24000
              тренировок
              на 3 месяца
              25
              37500
              тренировок
              на 6 месяцев
              Персональные тренировки
              1
              3500
              тренировка
              5
              16625
              тренировок
              на 1 месяц
              10
              31500
              тренировок
              на 2 месяца
              15
              44625
              тренировок
              на 3 месяца
              Запишитесь на пробную тренировку
              Ваше имя
              Ваш телефон
              Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
              Москва,
              Котельническая набережная, 1/15
              Блок Б
              Пешком 20 минут от метро Таганская
              или метро Китай-город
              Рядом со студией есть парковка.

              8 925 321 43 55