Записаться: +7 (499) 112-01-41
Гвозди — это древнейший инструмент для тех, у кого есть желание преобразовать свою жизнь.

Практика обладают терапевтическим эффектом и на физическом, и на психологическом уровне.

Стояние на доске Садху оказывает воздействие на рефлекторные точки ваших стоп

Гвозди стимулируют определенные участки, активируют работу лимфатической и кровеносной систем, тем самым ускоряя обмен веществ и улучшая общее физическое состояние организма.

Практика позволяет прорабатывать психологические зажимы и блоки, обеспечивает экологичное проживание эмоций на доске,

Улучшаются концентрация и тренируется осознанность.

В EMBODY есть несколько форматов практики:
Групповая и индивидуальная

Кому будет интересна практика?
  • Кто готов выходить за рамки комфорта
  • Кто использует медитацию, как способ концентрации
  • Для тех, у кого есть незавершенные ситуации или серьезные намерения
  • Кто готов прожить спрятанные эмоции
Практика гвоздестояния - это накопительный эффект, но уже после первой практики есть разительные перемены:
  • улучшение навыка концентрации
  • прилив бодрости и вдохновения
  • проработка внутренних блоков
  • проработка психосоматики
  • принятие "здесь и сейчас" , сосредотачиваемся на себе
  • проработка уверенности
  • снятие усталости
  • улучшение обмена веществ
  • улучшение скорости мышления
Наша команда
Чижанова Яна
Сертифицированный тренер PoleStar Pilates USA
Направления :

Пилатес на большом оборудовании
Пилатес мат
Групповые тренировки реформер, мат

Специализация:
-Формирование мышечного корсета
-Улучшение гибкости позвоночника, мобильности суставов
-Развитие баланса и координации
Олеся Савицкая
Тренировочные направления/специализация:
- проработка глубинных мышц тела
- улучшение подвижности позвоночника и укрепление мышечного корсета
- снятие напряжения, устранения зажимов в теле
- развитие мобильности, координации и баланса
- пилатес Мат и на большом оборудовании
- стретчинг
- миофасциальный релиз
- функциональные тренировки
- Antigravity в гамаках

Образование:

  • Колледж фитнеса им. Бена Вейдера, г. Санкт-Петербург
  • Pilates school Antalya, Turkey. Курс "Pilates Mat. 1 and 2 level"
  • Antigravity course Antalya, Turkey. Yoga practice in hammock. Level 1
  • TRX basic. Sport academy Maxx Royal Antalya, Turkey
Юлия Петрова
Сертифицированный тренер Персональный тренер FPA
Персональный тренер на большом оборудовании пилатес
Тренер групповых программ.
Polestar Pilates Studio
(Большое студийное оборудование)
ONLINE-тренинг;
"...В своей работе я делаю акцент на восстановление функции работы мышц и движения суставов нашего тела, ведь все мы с Вами знаем, что:
"Форма следует за функцией!"
Опираясь на свои знания и опыт в области фитнеса, я эффективно буду сопровождать Вас на пути к Вашей цели...."

Специализация:

  • коррекция осанки у детей и взрослых;
  • женское здоровье
  • улучшение осанки;
  • снятие напряжения, устранение зажимов;
  • проработка глубинных мышц тела;
  • формирование мышечного корсета.

Направления:

пилатес на оборудовании, мат.пилатес, женское здоровье.
Куликов Игорь
Тренер и магистр по физической реабилитации.
Поможет Вам восстановиться после травм и операций,
вернуться в спортивную форму, научит Вас и Ваших
детей правильно двигаться, дышать и тренироваться.
Проводит тренировки, направленные на глубокую проработку
и растяжение/расслабление всего тела.
Перевернет Ваше сознание с ног на голову в прямом и переносном смысле.

Специализация:
Нарушения ОДА; восстановление после операций, травм, переломов; коррекция осанки у детей и взрослых; мануально-мышечное тестирование; работа с триггерными точками; формирование мышечного корсета; оздоровительная и суставная гимнастика; расслабление.

Область работы:
* разработка восстановительных программ;
* физиология и биохимия мышечной деятельности;
* развитие координационных способностей;
* работа с триггерными точками;
* мануально-мышечное тестирование.

Направления:
* восстановление плечевого сустава;
* восстановление мышечного баланса;
* восстановление коленного сустава;
* восстановление при контрактурах.
* Восстановление мышечного баланса

Использует в работе следующие инструменты:
* двигательное восстановление;
* Перкуссионный Массаж;
* тейпирование;
* Массаж;
* инструментальная мобилизация мягких тканей. (Фасциальные Скребки, вакуумные банки)
Лев Мария
Сертифицированный преподаватель хатха-йоги
Практикует йогу с 2010 года. Ученица Владимира Ожогина.
В 2013 году получила инициацию в крийя-йогу, в традиции
Лахири Махасая, у Гуруджи Шри Шайлендры Шарма.

Специализация:

  • раскрытие тазобедренных суставов (важный этап практики асан оказывает мощное оздоровительное воздействие на физическое тело);
  • энергетические техники и техники пранаям, направленные на проработку центрального канала позвоночника (позволяет практикующим сбалансировать энергию в теле, успокоить ум);
  • медитация и звукотерапия с тибетскими поющими чашами.

Направления:
хатха-йога, медитация с поющими чашами
Швец Соня
Сертифицированный тренер по стретчингу, мфр и гамакам;ONLINE-тренинг;
Персональный тренер FPA.
Проводит тренировки, направленные на глубокую проработку
и растяжение/расслабление всего тела.
Перевернет Ваше сознание с ног на голову в прямом и переносном смысле.

Специализация:

  • коррекция осанки у детей и взрослых;
  • устранение зажимов, растяжение/расслабление всего тела;
  • мануальный стретчинг.

Направления: гамаки, Stretching, мануальный стречинг.
Александра Гаврилова
специалист по Human Design, преподаватель по йоге и гвоздетерапии, коуч.
Исследую жизнь и людей через различные техники самопознания. Обучение Хьюман Дизайн проходила у ведущих аналитиков Международной школы Хьюман Дизайн (International Human Design School). Провела более 70 консультаций для людей из различных сфер: представителей бизнеса и госструктур, творческих профессий, фрилансеров, семейных пар, родителей с детьми и др. Постоянно повышаю квалификацию, участвуя в мастер-классах и тренингах у лучших аналитиков системы. Опыт работы с людьми более 10 лет. Первые два образования: социология и психология управления (ГУУ) и тележурналистка.

Запросы для консультации: познание себя, поиск предназначения и дела жизни, финансовый потенциал, отношения с близкими, вопросы здоровья и др.
Акельева Ирина
Мастер спорта по спортивной гимнастике. Тенер программ LesMills
Выпускница Российского Государственного Университета Физической Культуры , Спорта и Туризма. Опыт работы в фитнесе более 18 лет, в том числе в одном из лучших клубов Москвы. Являюсь сертифицированным тренером программ LesMills ( BODYBALANCE, BODYPUMP) так же имею сертификаты по направлениям : Pilates mat, Pilates на большом оборудовании (Reformer , Cadillac) , Аэробика, степ Аэробика, функциональный тренинг с весом собственного тела и с дополнительным оборудованием, слайды, силовые виды программ, работа с детьми (ОФП , спортивная гимнастика, акробатика) являюсь презентером международных конвенций (MIOFF) Регулярно повышаю квалификацию, осваиваю новые техники и готова прокачать вас до нового уровня.
Мы легко найдём общий язык и подберём индивидуальную программу тренировок. Разложим по полочкам все аспекты, необходимые для достижения результата, включая питание, режим дня и ментальные установки.

Специализация:
Pilates mat, Pilates на большом оборудовании ( Reformer , Cadillac) , Аэробика, степ Аэробика, функциональный тренинг с весом собственного тела и с дополнительным оборудованием, слайды, силовые виды программ, работа с детьми (ОФП , спортивная гимнастика, акробатика)

Направления: силовые тренировки, Stretching, пилатес, аэробика