На открытом классе по гвоздетерапии мы познакомимся с древнейшими техниками йоги. В начале занятия мы настроимся на практику, успокоив ум с помощью медитации и дыхательных упражнений (пранаям). Пробудим тело и раскачаем энергию с помощью мощного древнего комплекса «5 тибетских жемчужин». Освоим базовые энергетические техники из тибетской йоги для очищения и наполнения ума и тела. К концу занятия сделаем медитацию по формированию своей заветной цели. Запустим цели в пространство, пройдя по Дороге Жизни, выложенную из гвоздей. По итогу получим классный заряд отличного настроения, бодрости и глубокого расслабления тела и ума! Вдохнём жизнь и выдохним стресс!