Если Вам хочется замедлиться, ощутить покой и устойчивость сознания, то попробуйте практику-медитации поющих чаш На практике Вы отпустите напряжение, погрузившись в вибрации тибетских поющих чаш и, работая с образами, проявим в себе устойчивость, покой, волю. Прикосновение к внутренней радости даст Вам энергию, продуктивность и позитивный настрой. Целительный звук чаш, обладающий широким диапазоном частот и большим количеством обертонов, вызывает в нас очень глубокие чувства и состояния сознания, усиливает остроту восприятия |
Практика состоит из двух частей: Первая — асаны, пранаямы и небольшая медитация. Разогреем тело и приведем его в тонус, одновременно с этим успокоим сознание. Вторая — релаксация в шавасане (Поза для расслабления лежа на спине) под игру на чашах. |
Эффект от медитации с поющими чашами:
|