Тренировка:
- функциональная тренировка с использованием отягощений и блочных тренажеров;
- комплекс упражнений на петлях TRX с упором на мышцы таза (ягодичные, приводящие) и кора (прямая, косые и мышцы поясничного отдела);
- работа с триггерными точками;
- упражнения с собственным весом и элементами ЛФК.
Данная тренировка не только развивает Вас физически и делает сильнее, а еще благотворно влияет на мужское здоровье, за счет правильной нагрузки на мышцы нижних конечностей и улучшения кровообращения в области таза. Также она стимулирует выброс гормонов, повышает естественный уровень тестостерона, гормона роста и улучшает метаболизм.
За счет данной функциональной тренировки улучшается работа сердечно-сосудистой системы и увеличивается выносливость.
Данная программа – профилактика застойных явлений не только для мужчин, желающих улучшить и сохранить мужское здоровье, а еще для тех, у кого снижен иммунитет, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, гиподинамией и кто имеет различного вида проблемы опорно-двигательного аппарата.