Записаться: +7 (499) 112-01-41
Запишитесь на пробное занятие
Нажимая кнопку "Записаться" Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности в отношении персональных данных.

Хатха-йога для начинающих

в студии EMBODY

Что такое тренировка в гамаках?
Павла Демидова
Профессиональный преподаватель по Хатха-йоге
Регулярно преподаю с 2012 года.
Обучаю преподавателей йоги на основе школы «Йога 108».
Одно из моих образований спортивное, являюсь мастером спорта по художественной гимнастике.
Что дают занятия хатха йогой?
Когда во внешней жизни нет стабильности и спокойствия, и каждый день стресс только усиливается, главным помощником в такой период может стать тело. Йога обладает широким инструментарием, помогающим через работу с телом, дыханием и другими специализированными упражнениями убрать тревожность и дать психике наконец расслабиться.

До встречи на уроке!
Изменения — это не то, чего мы должны бояться. Мы должны их приветствовать. Без изменений ничто в этом мире никогда не вырастет и не расцветет, и никто в этом мире никогда не продвинется, чтобы стать тем человеком, которым он должен стать.
БКС Айенгар
Мастер-класс «Йога анти-стресс»
стоимость 1200 р.
18 июня с 12:00 до 14:00
Наша команда
Чижанова Яна
Сертифицированный тренер PoleStar Pilates USA
Направления :

Пилатес на большом оборудовании
Пилатес мат
Групповые тренировки реформер, мат

Специализация:
-Формирование мышечного корсета
-Улучшение гибкости позвоночника, мобильности суставов
-Развитие баланса и координации
Олеся Савицкая
Тренировочные направления/специализация:
- проработка глубинных мышц тела
- улучшение подвижности позвоночника и укрепление мышечного корсета
- снятие напряжения, устранения зажимов в теле
- развитие мобильности, координации и баланса
- пилатес Мат и на большом оборудовании
- стретчинг
- миофасциальный релиз
- функциональные тренировки
- Antigravity в гамаках

Образование:

  • Колледж фитнеса им. Бена Вейдера, г. Санкт-Петербург
  • Pilates school Antalya, Turkey. Курс "Pilates Mat. 1 and 2 level"
  • Antigravity course Antalya, Turkey. Yoga practice in hammock. Level 1
  • TRX basic. Sport academy Maxx Royal Antalya, Turkey
Юлия Петрова
Сертифицированный тренер Персональный тренер FPA
Персональный тренер на большом оборудовании пилатес
Тренер групповых программ.
Polestar Pilates Studio
(Большое студийное оборудование)
ONLINE-тренинг;
"...В своей работе я делаю акцент на восстановление функции работы мышц и движения суставов нашего тела, ведь все мы с Вами знаем, что:
"Форма следует за функцией!"
Опираясь на свои знания и опыт в области фитнеса, я эффективно буду сопровождать Вас на пути к Вашей цели...."

Специализация:

  • коррекция осанки у детей и взрослых;
  • женское здоровье
  • улучшение осанки;
  • снятие напряжения, устранение зажимов;
  • проработка глубинных мышц тела;
  • формирование мышечного корсета.

Направления:

пилатес на оборудовании, мат.пилатес, женское здоровье.
Куликов Игорь
Тренер и магистр по физической реабилитации.
Поможет Вам восстановиться после травм и операций,
вернуться в спортивную форму, научит Вас и Ваших
детей правильно двигаться, дышать и тренироваться.
Специализация:

Нарушения ОДА;восстановление после операций, травм, переломов;коррекция осанки у детей и взрослых;мануально-мышечное тестирование;работа с триггерными точками;формирование мышечного корсета;оздоровительная и суставная гимнастика;расслабление.

Направления:

TRX, functional, оздоровительная гимнастика, кинезиотейпирование, мужское здоровье.
Гавриленко Алина
Сертифицированный инструктор по пилатесу
(mat & reformer, chair, tower, ladder barrel).ONLINE-тренинг;
Поможет Вам укрепить позвоночник, улучшить осанку,
подвижность и гибкость Ваших суставов, а также работу
дыхательной системы.

Специализация:

  • улучшение осанки;
  • снятие напряжения, устранение зажимов;
  • проработка глубинных мышц тела;
  • формирование мышечного корсета.
Направления: пилатес на оборудовании, мат пилатес, женское здоровье.
Лев Мария
Сертифицированный преподаватель хатха-йоги
Практикует йогу с 2010 года. Ученица Владимира Ожогина.
В 2013 году получила инициацию в крийя-йогу, в традиции
Лахири Махасая, у Гуруджи Шри Шайлендры Шарма.

Специализация:

  • раскрытие тазобедренных суставов (важный этап практики асан оказывает мощное оздоровительное воздействие на физическое тело);
  • энергетические техники и техники пранаям, направленные на проработку центрального канала позвоночника (позволяет практикующим сбалансировать энергию в теле, успокоить ум);
  • медитация и звукотерапия с тибетскими поющими чашами.

Направления:
хатха-йога, медитация с поющими чашами
Швец Соня
Сертифицированный тренер по стретчингу, мфр и гамакам;ONLINE-тренинг;
Персональный тренер FPA.
Проводит тренировки, направленные на глубокую проработку
и растяжение/расслабление всего тела.
Перевернет Ваше сознание с ног на голову в прямом и переносном смысле.

Специализация:

  • коррекция осанки у детей и взрослых;
  • устранение зажимов, растяжение/расслабление всего тела;
  • мануальный стретчинг.

Направления: гамаки, Stretching, мануальный стречинг.