Записаться: +7 903 713-52-78
Запишитесь на пробное занятие
Нажимая кнопку "Записаться" Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности в отношении персональных данных.

Женское здоровье

Комплексная программа для женщин

в студии EMBODY

    Что это и для кого?
    Программа "Женское здоровье" создана и направлена исключительно на восстановление и профилактику женского здоровья.
    Занятия включают в себя работу с
    -дыханием (основной дыхательной мышцей диафрагмой)
    -Мышцами тазовой диафрагмы (тазового дня)
    -Интимная гимнастика
    -Пилатес метод и медитация

    Для всех женщин, кто гармонично и бережно следит за своим женским здоровьем, для тех:
    -кто хочет пробудить свою женственность и красоту
    -кто хочет поправить состояние гормонального фона
    -кто хочет избавиться от боли в пояснице и спине, поработать с осанкой, животом и дыханием
    Для всех женщин, кто гармонично и бережно следит за своим женским здоровьем, для тех:

    -кто хочет пробудить свою женственность и красоту
    -кто хочет поправить состояние гормонального фона
    -кто хочет избавиться от боли в пояснице и спине, поработать с осанкой, животом и дыханием

    Какие задачи помогает решить программа?
    • Восстановление после родов
    • Подготовка к беременности
    • Диастаз
    • Опущение стенок влагалища
    • Недержание мочи
    • Попадание воздуха во влагалище
    • Боль в пояснице
    • Снять напряжение и успокоить нервную систему
    • Повысить либидо
    Наша команда
    Гавриленко Алина
    Сертифицированный инструктор по пилатесу
    (mat & reformer, chair, tower, ladder barrel).ONLINE-тренинг;
    Поможет Вам укрепить позвоночник, улучшить осанку,
    подвижность и гибкость Ваших суставов, а также работу
    дыхательной системы.

    Специализация:

    • улучшение осанки;
    • снятие напряжения, устранение зажимов;
    • проработка глубинных мышц тела;
    • формирование мышечного корсета.
    Направления: пилатес на оборудовании, мат пилатес, женское здоровье.
    Александра Ежова
    Персональный тренер на большом оборудовании пилатес и тренер групповых программ.
    Сертифицированный специалист «Europe Active» («Pilates Teacher»). Выпускница Педагогического колледжа фитнеса. Углублённо изучает постуральный баланс и метод Пилатеса. Сертификаты от международной школы пилатеса Balanced Body.

    Специализация:

    • коррекция осанки, дыхания и фигуры
    • миофасциальное расслабление (МФР)
    • работа со стопами
    • улучшение подвижности позвоночника и укрепление мышечного корсета
    • коррекция осанки подростков

    Направления: пилатес на оборудовании, мат пилатес, миофасциальный релиз.
    Зиганурова Татьяна
    Сертифицированный инструктор международной школы Balanced Body,
    ONLINE-тренинг;
    Персональный тренер и организатор Женских Практик.
    Специализация:

    • улучшение осанки
    • снятие напряжения
    • устранение зажимов
    • проработка глубинных мышц тела
    • формирование мышечного корсета

    Направления: пилатес на оборудовании, мат пилатес, functional, MOTR, flex, программа «Женское здоровье».
    Юлия Петрова
    Сертифицированный тренер Персональный тренер FPA
    Персональный тренер на большом оборудовании пилатес
    Тренер групповых программ.
    Polestar Pilates Studio
    (Большое студийное оборудование)
    ONLINE-тренинг;
    "...В своей работе я делаю акцент на восстановление функции работы мышц и движения суставов нашего тела, ведь все мы с Вами знаем, что:
    "Форма следует за функцией!"
    Опираясь на свои знания и опыт в области фитнеса, я эффективно буду сопровождать Вас на пути к Вашей цели...."

    Специализация:

    • коррекция осанки у детей и взрослых;
    • женское здоровье
    • улучшение осанки;
    • снятие напряжения, устранение зажимов;
    • проработка глубинных мышц тела;
    • формирование мышечного корсета.


    Направления:

    пилатес на оборудовании, мат.пилатес, женское здоровье.
    Лев Мария
    Сертифицированный преподаватель хатха-йоги
    Практикует йогу с 2010 года. Ученица Владимира Ожогина.
    В 2013 году получила инициацию в крийя-йогу, в традиции
    Лахири Махасая, у Гуруджи Шри Шайлендры Шарма.

    Специализация:

    • раскрытие тазобедренных суставов (важный этап практики асан оказывает мощное оздоровительное воздействие на физическое тело);
    • энергетические техники и техники пранаям, направленные на проработку центрального канала позвоночника (позволяет практикующим сбалансировать энергию в теле, успокоить ум);
    • медитация и звукотерапия с тибетскими поющими чашами.
    Направления:
    хатха-йога, медитация с поющими чашами
    Смокотина Надежда
    Сертифицированный и авторизованный преподаватель Универсальной Йоги.
    Личная практика с 2006 года. Ученица Андрея Лаппы.

    Специализация:

    • методы и техники из богатого философского наследия Индуизма, буддизма, Татнтры в сочетании с современной наукой
    • сбалансированные тренировки на проработку всего тела для достижения определенного состояния в конце практики
    • проработка психоэмоционального состояния посредством дыхательных упражнений и техник концентрации ума

    Направления: универсальная йога, медитация.
    Швец Соня
    Сертифицированный тренер по стретчингу, мфр и гамакам;ONLINE-тренинг;
    Персональный тренер FPA.
    Проводит тренировки, направленные на глубокую проработку
    и растяжение/расслабление всего тела.
    Перевернет Ваше сознание с ног на голову в прямом и переносном смысле.

    Специализация:

    • коррекция осанки у детей и взрослых;
    • устранение зажимов, растяжение/расслабление всего тела;
    • мануальный стретчинг.

    Направления: гамаки, Stretching, мануальный стречинг.
    Копылова Анастасия
    Сертифицированный тренер Basi Pilates, USA, персональный тренер FPA.
    Поможет Вам быть в форме без изнуряющих тренировок,
    поднять уровень энергии и обрести красивый рельеф тела
    и научит получать удовольствие от движений и двигаться без боли.

    Специализация:

    • восстановлении правильных движений Вашего тела;
    • коррекция осанки;
    • тренировки при болях в спине;
    • улучшение подвижности суставов и позвоночника

    Парынина Ольга
    Сертифицированный тренер Polestar pilates.
    Студийный курс пилатес на большом оборудовании + pilates mat.
    «Я помогу вам раскрыть потенциал ваших физических возможностей. Восстановиться физически и эмоционально.
    Повысить, выносливость и концентрацию, развить пластичность и гибкость.
    Помогу сделать вашу осанку предметом для гордости.»

    Специализация:

    • коррекция осанки, дыхания и фигуры
    • работа со стопами
    • улучшение подвижности позвоночника и укрепление мышечного корсета
    • коррекция осанки

    Направления:
    пилатес на оборудовании, мат пилатес, хатха-йога
    Запись на тренировку
    Перезвоним вам
    и ответим на вопросы или запишем на тренировку
    обязательна перед посещением
    Москва,
    Котельническая набережная, 1/15
    Корпус Б
    Пешком 12 минут от метро Таганская
    или 15 минут метро Китай-город
    Рядом со студией есть парковка.

    +7 926 954-85-95
    +7 903 713-52-78
    embodymoscow@gmail.com